サドルにすわらずに、おシリをうかして。

クランクは、きき足を前にして、地面に対して水平に。
(きき足とは、こぎ出すときに、前になる足）

ペダルは、足の裏のまんなかより前のほうで、踏むほうがよい。

後輪への駆動が一定になるように、足でペダルをひっかけてひき上げるように、こぐ。

ペダルをこぐときは、頭が上下左右にゆれないように、また、まっすぐに。

ハンドルをひきつけたり前輪をうかす運動をするため、ブレーキレバーは、人差し指一本、もしくは人差し指と中指の二本で操作する。

ブレーキレバーの角度は、個人の好みがあるが、あまり下に下げすぎない方が手首に負担がかからない。

止まるか止まらないかくらいで、できるだけ小さく回れるように。ハンドルをきってクランクを水平にしてきき足を少し上に上げ、水平になるまでゆっくりこぐ。

回る方向と反対におシリを出し、おシリと、ハンドルを切る角度で、バランスを取る。